r å øke sin utholdenhet. Dette er mest nyttig for å velge en jobb som krever en høy grad av fitness.The forskere understreket også at trening har fortsatt mange fordeler. Det er ikke alt om å forbedre den aerobe kapasitet eller utholdenhet. Trening kan fortsatt gjøre deg å miste vekt og hindre andre helserisiko for eksempel kolesterolnivået og opprettholde et godt hjerte. Det spiller ingen rolle om det sa kraftig intensitet trening eller en moderat intensitet trening, begge hadde vist seg å være nyttig for kroppen på mange måter.
Anmeldelser
