ninger, og kan miste sin effektivitet over tid. Behandling for kronisk søvnløshet inkluderer først å behandle eventuelle underliggende forholdene på helseproblemer som forårsaker søvnløshet. Hvis søvnløshet fortsetter helsepersonell må foreslå deg et atferdsterapi. Dette vil hjelpe deg til å fremme søvn. Teknikker som avspenningsøvelser søvnrestriksjon terapi og istandsettelse kan være nyttig. Dermed som de sier at forebygging er bedre enn kur, må man ta vare på ikke å la denne tilstanden i første omgang.
