ter: Disse har innholdet av karotenoider, som er fettløselige substanser knyttet til å redusere mange kreftsykdommer. Dette er også ansvarlig for å redusere eventuelle betennelsestilstand sammen med vilkårene for astma og leddgikt. Du kan ha rå gulrot eller gulrotkake og mange andre former for gulrøtter & amp # 61656.; Svarte bønner: Dette er enda en sunn mat, som er nyttig i å øke hjernekapasiteten. Halv kopp bønner daglig er tilstrekkelig for å lade din hjerne, og det er bra for din kidneys.
Apart fra ovennevnte frukt og grønnsaker du har blå bær, valnøtter og havre som er bra for helse og bør inkluderes i ditt vanlige kosthold plan.
