Kan du spise sunt på en fast food restaurant?

emme og sjekke ernæringsmessige og caloric verdier på fast food-restauranter nettstedet du oppdage at det du nettopp hadde for lunsj var lastet med kalorier, mettet fett og kolesterol. Au! Alt er ikke tapt, bare justere hva du spiser for resten av dagen slik at du ikke går over ditt daglige kalorigrensen og brenne den erfaringen inn i minnet slik at du ikke gjør samme feil neste time.Another strategi, spesielt hvis du er spise med familie eller venner, er å ta med egen sunn lunsj. De fleste fast food-restauranter vil ikke dulle hvis lunsj følges bestiller fra menyen.

Dette vil vanligvis være vanskeligere å trekke av hvis du spiser alene, men kan gjøres hvis du velger et par sunne menyelementer for å komplimentere det du brakt fra home.My endelige anbefaling er å velge et par friske sider og ikke velg en burger eller sandwich. For eksempel, hvis du befinner deg på Wendys du kan få en side salat og bakt potet. Bare sørg for ikke å laste opp potet med ost, bacon eller chili og velge et fett gratis eller lav fett salatdressing for din side salad.You kan nå gå inn i en fast food-restaurant, og har en plan på plass som ikke vil bust sunt spise eller diett plan.

Med alt dette i bakhodet dont du ønsker å spise på fast food restauranter på regelmessig basis med mindre basert på forskning på ernæringsmessig og kaloriverdi du kan feste med kostholdet ditt. Anmeldelser