Stress fett er kroppens energi bassenget for å svare fysisk i stressende situasjoner. Dette var veldig nyttig for våre forfedre, vendt naturlig challenges.Unfortunately, i dag våre reaksjoner på stressende situasjoner trenger ikke å være fysisk noe mer vi ikke trenger å løpe vekk fra eller kjempe ville dyr. I dag, våre svar må være psykisk. Stresset fett samler seg på og i kroppen vår, uten å bli brent. Spesielt for kvinner reke fett øker risikoen for hjertesykdommer, høyere blodtrykk, høyt kolesterol, slag, diabetes og cancer.In stressende situasjoner i binyrene utgivelser adrenalin.
Blodsukkeret stiger og metabolisme bremser ned slik at det er mer energi klar. Under permanent stress du forbrenner færre kalorier, hindrer deg fra å miste vekt permanent. I tillegg vil svingende blodsukker føre til sult tegne deg til å spise mer selv om du forbrenner less.When du er under stress, er hormonet kortisol utgitt. Det påvirker muskler, bein og immunsystemet. Det er mye mer risikofylt å få en smittsom sykdom. Den beintetthet blir mindre, noe som gjør osteoporose mer sannsynlig. Og muskelmasse er nede, slik at du vil forbrenne mindre fat.
Cortisol har en annen alvorlig resultat truer din evne til å gå ned i vekt permanent. Kroppen energi lageret fylles opp når stressnivået er redusert. Kortisol vil gi deg en glupsk appetitt da. Har du noen gang observert at i avstressende og avslappende faser du don t ønske grønnsaker eller fisk, men høyt kalori mat, som godteri, iskrem, sjokolade eller cookies? Fettcellene blir mer følsomme for høye kortisolnivå når de er lengre utsatt for kortisol . Mengden av fettceller øker på grunn av denne prosessen, noe som gjør det tøffere for deg å gå ned i vekt permanently.
Continuous stresset betyr uendelig sult på en redusert metabolisme. Når vi blir eldre vi normalt akkumulere mer ansvar og dermed mer stress. Du trenger for å redusere stress nivå hvis du ønsker å gå ned i vekt permanent i løpet 40.