Replace ItSpend litt tid på nettet og i din favoritt lokale butikker å finne mulige erstatninger for punktet på listen. Det er mange glutenfrie produkter i hyllene akkurat nå med mange flere salg gjennom nettbutikker, så de fleste elementer i kjøkkenet skal være utskiftbart. På denne måten aren du t å gi opp din favoritt mat helt! Glutenfri versjoner av vanlige produkter er vanligvis finnes i de aktuelle delene av butikken, i stedet for i helsekost gangen. For eksempel kan glutenfri pasta finnes i pasta midtgangen.
Hvis du finner mer enn ett produkt som ligner noe på listen din, gjøre oppmerksom på alle alternativene. Hvis du ikke skjønner liker smaken eller tekstur av ett produkt kan du alltids prøve another.Step av StepNow at du har listen over mulige erstatninger, plukke noen og foreta den offisielle substitusjon i kjøkkenet. Noen glutenfrie produkter kan ha en annen smak enn du er vant til, men gi det et par forsøk før du helt utelukke det. Smaksløkene vil begynne å justere raskere enn du forventer, og du vil finne at du liker mange erstatninger eller knapt kjenne forskjellen.
Dette gjelder spesielt ved bruk av glutenfrie produkter i oppskrifter med andre matvarer du enjoy.Once du har jobbet ut disse erstatninger prøve å lage et par flere erstatninger. Dette er en måte å lettelser deg inn i kosttilskudd endringer uten å gå hele veien med en gang. Du er mer sannsynlig å tilpasse seg endringen og stokk med det langsiktige dersom det gjøres gradually.Shake Det UpGo gjennom dine favorittoppskrifter og komme opp med alternative glutenfri måter å lage dem.
Hvis en oppskrift er ekstremt vanskelig å gjøre uten gluten produkter, vurdere alternative metoder for å lage en ny rett som vil være svært lik. De fleste oppskriftene vil være lett å få plass, spesielt hvis du dra nytte av mange glutenfrie produkter på shelves.Plan AheadThe største utfordringen til glutenfri spise er å spise ute på resta