De ble evaluert etter seks måneder og ett år. Selv om det var kvinner i hver diett som mistet £ 30 eller mer etter ett år de tildelt Atkins dietten ikke bare mistet mer vekt enn de andre deltakerne, men de har også opplevd flest fordeler i form av kolesterol og blod pressure.There er mange nyanser til Stanford studie som er for mange en anmeldelse her, men det jeg synes er interessant er:
(1) dette er en studie i virkelige situasjoner (kvinnene var på egen hånd etter de første åtte ukene av klasser),
(2) det var kvinner i hver gruppe som tapte over £ 30 etter ett år, og
(3) dietter utvalgte inkluderte en lav carb diett (Atkins), en høy carb diett (Ornish), moderat lavkarbo diett (Zone) og en diett som følger nasjonalt retningslinjene fra USDAs næringspyramiden (LÆR).
Så selv om Atkins utkonkurrerte de andre dietter som ikke betyr at du ikke kan gå ned i vekt og holde den av på en rekke diets.If du bestemmer deg fra får gå som et vekttap program, med sin innebygde støtte system, vil gi deg den beste muligheten til å nå dine vekttap mål du trenger å stille følgende spørsmål: 1. Hva er inkludert i programmet? 2. Har programmet tilbudet gruppe eller en på en veiledning? 3. Må du kjøpe mat eller kosttilskudd? 4. Har programmet hjelpe deg å få mer aktiv? 5. Har programmet hjelpe deg å holde vekten nede? 6. Hva er kvalifikasjonene til de ansatte? 7.
Er de lisensierte dietitians? 8. Hvem fører tilsyn med programmet? 9. Hva slags erfaring har de? 10. Har programmet eller produkter har noen risiko? 11. Er de anbefalte kosttilskudd trygt? 12. Snakker du med legen sin? 13. Hvis du har en pre eksisterende tilstand vil de koordinere med doctor14. Hvor mye koster programmet koste? 15. Er det et tegn opp avgiften? 16. Hva er deres tilbakebetaling politikk? 17. Er det avgifter for medisinske tester? 18. Hvis de gir mat hva er prisen? 19.
Har du betale på forhånd eller mens du går? Uansett, hvis du har en kortsikt