Så er P90X alt det sies å være? Betyr det virkelig levere resultatene, og i så fall hvorfor? Du spør Tony Horton, helvete fortelle deg det all grunn til Muscle Confusion ideen hes utviklet, hvor utgangspunktet kroppen din er forhindret fra plateauing grunn alltid å blande opp den type øvelser og rutiner som du blir bedt om å utføre, dag ut og dag inn, måned etter måned. Tilsynelatende, vil kroppen akklimatisere seg til den samme rutinen, og slutte å vokse etter et visst tidspunkt. Jeg tror ikke det.
Tre måneder er ikke nok tid for kroppen å vokse vant til noe, spesielt hvis du kommer fra 0 til rippet. Hvis du allerede var kroppsbygger? Kanskje. Men noen nybegynner eller middels karakter idrettsutøver ville bli utfordret av en seriøs trening for et par måneder, og trenger ikke bekymre deg Muskel forvirring. Så glem that.No; hva som egentlig skjer er at dette er en skikkelig treningsøkt.
Jada, Tony Horton og Beachbody trenger noen markedsføring gimmick for å bidra til å overbevise folk til å gi det en sjanse, og det er der Muscle Forvirring kommer fra, men i virkeligheten det du trenger å fokusere på er at du skal gjøre en virkelig intens mengde trening i en svært begrenset periode. Tenk på dette: de fleste øvelser anbefaler at du arbeider ut noen 3 ganger /uke for å tillate kroppen å komme seg, vokse og tilpasse seg. P90X har du trene så hardt du kan i 6 dager /uke, 4 uker /måned, i tre måneder rett.
Dens utover intenseits sinnssykt, og kroppen din vil enten bryte, din beslutning smuldrer, eller det vil frik ut og tilpasse seg, vokse og vokse og vokse for å prøve å holde tritt med den plutselige påkjenninger og belastninger den blir utsatt to.Consider dette: P90X er en kompleks serie av rutiner som er vevd sammen for å danne en vakker helhet.
Du ikke bare gjøre armhevinger og brystet fluer; heller, integrere deg slike godt avrundet og utfordrende rutiner som Kempo, yoga, stretching og kje