Vet De 5 vanligste årsakene til at dietter Fail

erspiser det vil lagre så mye fett som mulig. Dette er fordi kroppen din er i påvente av neste hungersnød og det gjør det vanskeligere for deg å gå ned i vekt og holde den off.You kan se dette i resultatene av treningen. De fleste dietter har du på et så lavt kaloriinntak som du har nok energi til å fullføre din normale daglige aktiviteter og lite igjen for utøvelsen del av programmet. Dette er det punktet når øvelsen faktisk reduserer muskelmasse og bremser stoffskiftet, resultatet av dette er at du ikke brenne så mange kalorier.

# 4 folk blir utålmodige med DERES DIETSYou bare så en annonse om at noen mistet 30 pounds i en måned på en bestemt diett. Å vite at sommeren kommer og du ønsker å se bra ut i at bikini du bestemmer deg for at du også ønsker å miste vekt. Problemet er at det er allerede april. Dette er åpenbart en urealistisk plan. Når du starter ut med en urealistisk plan vil du bli motløs i noen få korte uker fordi du ikke gjør den fremgangen som du hadde forventet.

Du må sette deg ned og minne deg på at du ikke har satt på de ekstra pounds i løpet av en måned eller to, og det er trolig kommer til å ta en stund å ta den av. Det er et faktum at folk som løs vekt sakte har en mye bedre sjanse til å holde den av. # 5 DIETERS noen ganger har en alt eller ingenting MENTALITYYou våkne opp en dag og bestemmer deg for at du er nødt til at sjokolade bar i dag at du har vært craving.

Så til lunsj føler du at fordi du allerede spiste noe av kostholdet ditt hvorfor ikke vaske den ned med et par skiver av pizza som du har drømt om for de siste par netter, og før du vet ordet av det er du av kostholdet ditt. Du må innse at en dårlig dag trenger ikke å slå inn i en dårlig uke eller måned. Begynne å fokusere på de gode mat valg som du har gjort og innlemme dem i din livsstil. Anmeldelser