Hvilken bør du velge: P90X Classic, Lean Eller Doubles

Tirsdag: Cardio3. Onsdag: Abs og Resistance4. Torsdag: Stretch eller Balanse inkludert Yoga5. Fredag: Abs og Resistance6. Lørdag: Cardio7. Søndag: Ta en BreakYou vil legge merke til at i motsetning til den klassiske rutine der du starte uken med styrketrening i lean workout tidsplan en ekstra dag med cardio tilsettes for å gi deg maksimal vekttap og kjerne strengthening.When du nå fase tre av P90X trene regimer øvelsene vil være slående lik de fase den ene eller den klassiske treningen planen.

Så hvis du skulle sette disse tre fasene i en organisert mønster du vil starte med mager hodet til klassisk og deretter gå videre til det nivået som vi kommer til å se på: The DoublesThis er den endelige arbeidet ut nivået på P90X og er ideell for folk som allerede er i Classic-regime og er i god form. På dette nivået må du være mer ivrig og engasjert fordi det krever nesten 2 timer og 20 minutter av treningen tid hver dag. På noen dager vil du begynne med cardio og blir nødt til å bruke litt tid på å gjøre motstand og abs i evening.

Here er en titt på Doubles P90X trening diett; (Doubles ligner på den klassiske rutine i fase 1, men i fase to, tre cardio trening er lagt til, mens i fase tre, fire cardio trening er added.This er et eksempel på den Doubles P90X trening diett, ta en titt på hvor alvorlig det er:. 1 Mandag: Morgen: Cardio Kveld:. Resistance + Abs2 Tirsdag: Morgen: Cardio Kveld:. Cardio3 Onsdag: Resistance og Abs4 torsdag. Morgen: Cardio Kveld: Stretch og Balanse inkludert Yoga5 fredag. Morning: Cardio Kveld: Resistance og lørdag Abs6:..

Cardio7 søndag: Ta et BreakDoes dette får intense eller hva du må har lagt merke til at den avgjørende forskjellen i Classic og Dobler er tillegg av Cardio trening Hvis du sammenligner de to rutinene dere?. vil se at Doubles Fase 3 er lik den klassiske treningen med tillegg av 4 cardio trening. Det er veldig ekstrem, tror me.So, var dette en kort titt på den berømte P90X trening diett og de ulike under rutiner. Når du gå for P90X rutiner Muskel Forvirring og motstandsnivåer er slått opp kontinuerlig for å utfordre deg, og dette er hvor effekten av P90X workout tidsplan ligger ..

Start med Lean Hvis du er juts starte opp, og ønsker å oppnå vekttap raskt. . Men hvis du er ute etter noe litt malm utfordrende da Classis nivået vil være aktuelt for deg. Men for en pro go for dobler for den ekstra challenge.The største fordelen med å velge for P0X er de fantastiske varianter som er tilgjengelige for å dekke den fysiske conditio