5 Problemer med slanking

dietter er populære. Det virker som hver dag er det en ny diett som kommer ut lovende at det er det beste alternativet, og den beste måten å gå ned i vekt. Er dietter bra for å miste vekt? Ja visst! Det finnes mange dietter der ute som kan hjelpe deg å miste vekt svært raskt. Er dietter sunt? Vel, hvis kostholdet er fokusert rundt sunn mat som kan være praktisk for hverdagen, enn ja. Men problemet er ... er at de fleste dietter begrense deg fra noe, enten det er karbohydrater, kjøtt, sukker, eller hele matvarer.

Og når du tar noe ut av kostholdet ditt som skal være der, enn mange ulemper kan occur.Here er en liste over 5 forskjellige ulemper som kan oppstå fra dieting.Stretch Marks Mange mennesker får strekkmerker fra kosten, fordi de mister vekt raskt og da de også få vekt raskt etter at de går av dietten. Strekkmerker lett oppstå i dietter som begrenser visse matvarer som faktisk har næringsstoffer som hjelper huden din. Strekkmerker kan være pinlig og stygg. Dette er en vanlig foreteelse med dietter som begrenser food.

Impossible å leve av mange av disse diettene er umulig å forlate etter for resten av livet. Dietter er festet rundt rask og enkel vekttap, men hva de ikke klarer å fortelle deg er at når du er utenfor kosthold vil du sannsynligvis få all vekten tilbake, og noen ganger også for vekt enn når du began.Dehydration Det er lett å blir dehydrert når du er på en diett. Du bør drikke vann, selv om du ikke er på en diett, men for noen grunn når folk går på dietter de gjennom hele vannet ideen og gå rett etter andre alternativer, som drikker med kunstig sweeteners.

Lack av næringsstoffer Den mangel på næringsstoffer er trolig en av de største ulempene til noen restriktiv diett. Kroppen din trenger karbohydrater, proteiner og naturlig sukker for å fungere korrekt. Når du frata deg av disse næringsstoffene enn du forårsaker kroppen din til å gjøre noe den ikke er ment å do.Incorrect matvaner slutt, ved å ha en restriktiv diett du ikke lærer deg den riktige måten å spise mat. Opprette dårlige vaner for når du ikke lenger kan være på at kostholdet. Det er viktig å lære hva du skal spise hvordan å spise den, og når du skal eat.

Eating et balansert måltid og ha et treningsprogram er den beste og tryggeste måten å gå ned i vekt. Du ønsker å være sikker på at du får alle de næringsstoffene du kan. Det er foreslått at du spiser fem til seks små måltider om dagen, slik at du kan holde stoffskiftet i gang og maksimal hastighet. Med å spise 5 til 6 måltider om d