I løpet av ferien er vi forbereder for ferie måltid, matlaging og rengjøring huset vårt for forventet selskapet. Det er også shopping og innpakning alle disse ferie gaver å vurdere når vi er fortsatt gjør vår rutine arbeid og omsorg for barn. Dette etterlater oss litt tid til å spise en godt balansert måltid og mosjon. Dette er ting som du må få tid til tross for alle de ekstra ferie gjerninger. Sett av tid hver dag til å spise riktig og få minst 30 minutter med trening et par ganger i uken.
Den tiden det tar deg å gjøre dette vil være vel anvendt tid på din helse og til slutt vil avlaste noen av stress. Hvis du føler at du ikke kan finne tid det er bedre å hoppe over din TV-tid, og heller gjøre disse tingene instead.Sleep. Dette er et annet område som du aldri skal scrimp på. Når du går uten trengte søvn du setter deg selv i en helserisiko og forårsaker selv unødig stress. Når du opplever at du er trøtt når du kjører bil eller sitte ned på jobb dette er en advarsel om at du trenger mer søvn.
Søvnløshet kan gjøre deg grinete og under stress, noe som vil føre til at du har problemer med å tenke i løpet av dagen og være din ikke så hyggelig selv med andre. Det er ikke verdt det. Stress er redusert betraktelig når du får en riktig mengde søvn hver day.Faith. Oppsøke den sanne betydningen av helligdager. Det er ikke alle om å bruke penger og å ha en stor feiring. Bruk litt tid i meditasjon og reflektere over et mye større mening bak ferie. Studier har vist at det å ha tro på religion hjelpe oss med stress i våre lives.Scale ting ned og forenkle.
Gjør ting enklere og mindre stressende for deg selv ved å bruke mindre. En fin gave kan kjøpes uten å bruke en formue. Folk setter også pris på gavekort. De er praktiske. Du kan kjøpe flere på en gang og kutte handle ned på den måten. Handle på nettet og unngå folkemengdene. Det er ofte gratis frakt online i løpet av ferien. Du sparer tid, du sparer gass og du sparer deg stresset av shopping i en folkemengde og stå i lange køer. Hvis du har en