The Top 3 sunn Fat Burning Foods

itet dose sunt fett og annen næring du får fra avokado hjelper kroppen til å opprettholde riktig nivå av hormoner som hjelper med fett tap og muskel bygningen. Også, siden avokado er en ekstremt satiating mat, spise dem bidrar til å redusere appetitten i timene etter måltidet. Si farvel til junk food cravings og bringe på at lean body! 3. Hele egg, inkludert eggeplomme (ikke bare eggehviter) De fleste vet at egg er en av de høyeste kvalitet kilder til protein. Men folk flest ikke vet at eggeplommene er den sunneste delen av egget ...

det er der nesten alle de vitaminer, mineraler og antioksidanter (som lutein) er funnet i eggs.Egg Yolks inneholde mer enn 90 av kalsium, jern, fosfor, sink, tiamin, B6, folat, og B12, og panthothenic syre av egget. I tillegg plommer inneholder alle de fettløselige vitaminene A, D, E og K i egget, samt alle de essensielle fettsyrene. Også, protein av hele egg er mer bio tilgjengelig enn eggehviter alene på grunn av en mer balansert aminosyreprofil at eggeplommene bidra til build.Just sørg for å velge frittgående økologiske egg i stedet for vanlig matbutikk egg.

Ligner på gress matet biff scenerio, næringsinnholdet i egg og balansen mellom sunne omega 3 fettsyrer og inflammatoriske omega 6 fettsyrer (i overkant) styres av kosthold på chickens.Chickens som får lov til å gå fritt ute og spise et mer naturlig kosthold vil gi deg sunnere, mer næringsrike egg med en sunnere fett balanse sammenlignet med typiske matbutikk egg (som kom fra kyllinger matet ingenting, men soya og mais og fylt inne egg fabrikker hele dagen lang) .Jeg håp du likte denne titt på noen av de sunneste fettet brenner matvarer du kan muligens spise.

Jeg kunne liste et tonn mer, men ønsket å gi deg mine favoritter for nå!