Kom i form hjemme med Six Pack Ab Exercise

Jeg er ikke en å komme seg ut av huset og bruke tid på treningsstudio eller treningssenter. Det jeg ønsket å gjøre var å komme i form hjemme. Kanskje når jeg var i form jeg kan dra ut til gym en gang i blant bare for å vise frem, men til å begynne med jeg ønsket å bo hjemme. Jeg gjorde en rekke ting på min hjemme workout rutine inkludert en six pack ab trening eller kanskje jeg burde si en rekke 6 pack abs exercises.I utgangspunktet gjorde to ting når jeg har gjort meg opp for å miste min buk fett og få en flat mage.

Igjen, jeg ønsket å komme i form hjemme, så jeg måtte finne ut hvor og hvordan jeg skulle gjøre det. Ikke alltid lett hvis du ikke har plass eller hjemme treningsutstyr. Men jeg var i stand til å gjøre det fordi jeg fant et flott program til å peke meg i riktig retning starter med å gjøre meg opp. Her er de to tingene jeg implemented.I besluttet på mitt treningsprogram. Dette er et nødvendig. Hvis vi ikke har en plan vi vil mislykkes hver gang. Jeg vet det kan være en stor elefant å spise hvis vi prøver å gjøre alt på en gang.

Men selv den største elefant kan bli polert av hvis vi tar en matbit på en gang. Når du får din rutine av øvelser, og det trenger ikke å være mye bare en godt avrundet rutine, må du begynne på et moderat tempo. Ikke prøv å miste alt i to dager. Det vil ta uker og måneder å komme i form hjemme eller andre steder for den saks skyld. Jeg kjøpte en øvelse ball og sette opp en trekke opp bar i garasjen og fulgte et flott program jeg fant på internett og gjorde en bestemt six pack ab trening hver dag.

Jeg gjorde ikke all min trening rutine daglig fordi vi trenger å hvile musklene også, men dette en jeg gjorde daglig. Det kalles planken og alt du gjør er å få inn en push up positur lener seg på underarmene og på tå hev. Prøv å holde den posisjonen så lenge du kan, og hvis du får siste to minuttene du gjør stor.Jeg også besluttet å se min ernæring. Ja, sammen med trening du trenger for å se hva du spiser. Denne ernæringsmessige og treningsprogram jeg fikk på nettet har en fantastisk avsnitt om hva slags mat å spise og de til å holde seg borte fra.

Så jeg bare begynte å endre måten jeg spiste og faktisk begynt å se effektene av mine endret matvaner i løpet av et par dager. Min energi var bedre og jeg følte meg bedre enn jeg hadde i årevis. Spise fett er ikke problemet vi alle trenger fett i vårt system nøkkelen er å vite hvilke fett å spise og hvilke som å holde seg unna. Hvis du ønsker å komme i form hjemme så se hva du eat.We