Perth Personal Trainer S Topp 5 øvelser

nges.PlankPlank er en stor kjerne styrke øvelse. Det utvikler kjernestabilitet og mål magemusklene uten å belaste korsryggen som du kan få fra overdreven sit ups. Varianter av planken er side planke og stabilitet ball plank.In konklusjon, er du ikke begrenset av de nevnte børsnoterte øvelser. Hensikten med denne artikkelen er å forenkle ting for å planlegge en treningsøkt.