Protein Bars bør du ta en bit

? Har du noen gang lurt på om proteinbarer? Jeg mener, virkelig gitt dem trodde. Ikke som i generell godkjenning at de finnes, men ba selv om du bør spise dem? Skrelle dem åpne som kromatiske bananer og ta en stor bit rett etter en treningsøkt? Kanskje du har sjekket sine ernæring paneler og grunnet deres proteininnhold, spurt deg selv om de har for mye sukker. Kanskje, bare kanskje, du har spist en.

Gjorde det føles som å bite i en tykk kile av myk gummi? Eller var det deilig? Bør du spise dem? Hva, nøyaktig, er avtalen med protein barer? Nøkkelen ingrediens er, selvfølgelig, proteinet. Derav navnet. Får en mega dose av protein etter trening dro fordel av den sjeldne vindu av muligheter som åpner i 30 minutter etter en god treningsøkt der kroppen absorberer protein mye mer effektivt enn noe annet. Umiddelbart etter at treningen kroppen din er ute protein, slik som å begynne å gjenoppbygge musklene du nettopp har makulert.

Bite i en protein bar rett etter en god treningsøkt vil gjøre underverker for dine muskel growth.Theres annen fordel å protein barer, og dvs i sin nytteverdi. De ikke trenger å bli kokt, forberedt, lagret, eller noe. Prepackaged, kan du bare kaste dem i treningsbagen og spise dem på farten. En av de viktigste grunnene til at folk ikke klarer å drivstoff kroppen sin med de riktige næringsstoffer eller stoppe på fast food leddene å forgifte seg selv er grunn til praktisk; dermed dette elementet av deres design er ikke å bli oversett eller undervurdert.

Evnen til å spise en bar på farten eller når du vil uten prep tid gjør dem enda mer fordelaktig enn protein vibrering eller utvinning drinker som krever et kjøkken, blender, ingredienser. Ikke så med protein baryou bare chow ned når du får lyst, og holder på å trucking.But hva de smaker som? Uansett hvor gunstig eller bærbar ingen kommer til å spise en protein bar hvis den har konsistensen av avkjølt asfalt og smaker som kjemikalier og støv. Dvs hvor du må balansere sukkerinnholdet mot protein verdi, som vil direkte påvirke ditt ønske om å spise i baren i første omgang.

Noen barer har lite protein og høyt sukkerinnhold. Theyre liker godteri barer, og så selvfølgelig vil du ønsker å skjerf dem ned på alle timer om natten. Men er det noe poeng? Så er det protein barer som har mer protein enn ti steker, men smaker som en aper onkel, og du tilbringe en halvtime å tygge hver bit. Moderasjon er nøkkelen, balanse. Bestrebe seg på å finne noe som gir en god effekt av protein (fra 15 20g) og ikke me