Fire faktorer som bidrar til Childhood Obesity

Professional leger klassifisere et barn som overvektige når de har en body mass index godt over gjennomsnittet for barna deres alder og høyde. Det er anslått at minst 15 av amerikanske barn er overvektig og at antallet har steget consisently løpet av de siste årene. Som et resultat av flere familier begynner å bruke eksterne tjenester, for eksempel vekttap leirer, for å hjelpe barna nå en sunn weight.

Below, har jeg identifisert fire av de vanligste medvirkende faktorer til barnet vektøkning for å hjelpe barn og foreldre å identifisere ting i livet de kan endre til å jobbe mot et heatheir existence.The første faktor som kan bidra til overvektige barn er deres matvaner. Barn som spiser mye usunn mat og snacks er mer sannsynlig å utvikle vektproblemer enn de som spiser godt balanserte måltider hver dag. Hvis du stiller spørsmål ved hvor mye junk food og snacks at barna spiser, jeg utfordrer deg til å stoppe ved din lokale videregående skolen en dag under lunsjen og se på hva barna spiser.

Videre har forskning vist at familier som spiser de fleste måltidene sine hjemme er mindre sannsynlighet for å ha overvektige barn enn familier som spiser på en rekke restauranter og fast food kjeder med jevne basis.Exercise er like viktig som et godt kosthold i barn. Barn trenger å få minst 30 minutters trening hver dag (60 minutter anbefales på det sterkeste), men mange gjør det ikke. Mange barn lever stillesittende livsstil som innebærer mye tid på å se på TV, spille videospill, og sitter foran en datamaskin.

Disse aktivitetene er ofte gjort i forbindelse med å spise snacks som gjør dem dobbelt unhealthy.Biology kan også spille en rolle i barn med vektproblemer, men ikke så mye som noen folk tror. Barn med overvekt foreldre er mer sannsynlig å bli overvektige delvis skyldes biologiske faktorer som metabolisme. Imidlertid er det sjokkerende faktum at de fleste av disse barna utvikler fedme skyldes dårlig rolle modellering at foreldrene gjør. Vektige foreldre er mindre sannsynlighet for å oppmuntre sunn mat og mosjon i sine barn fordi de ikke er livsstilsvalg som de gjør seg selv.

Derfor bør det ikke være noen overraskelse at barn av overvektige foreldre vokse opp og utvikle dårlige spise- og mosjonsvaner, noe som fører til vektproblemer av sine egne. I de fleste tilfeller, spiller dårlig foreldrerollen modellering en mye større rolle i et barn å bli overvektig enn faktiske genetikk do.Finally, en av de mer oversett medvirkende faktorer til barndommen obestiy er søvn. Barn