Og jeg m planlegger å gjøre det igjen denne year.How er det? Easy.There er to store vekttap fakta som fungerer i min favør her: Hver pund jeg mister mellom Thanksgiving og begynnelsen av januar teller dobbelt Det er et spørsmål om enkel matematikk Som du vet, de av oss som allerede sliter med ekstra vekt kan enkelt legge til! 10 pounds eller mer i løpet av få uker uvøren inntak av kaker og gløgg. Jeg har gjort det før, og jeg skjønner ikke lyst til å gjenta den aktuelle feat.Now tenk på dette: I stedet for å legge til 10 pounds, hvordan ville du føle hvis du skulle miste 10 pounds i stedet.
Eller til og med bare 5 pounds. Du d være langt foran spillet, ville t you.Sure, vil det være litt av en problemfri. Kanskje til og med et stort problem. Men bare for et par uker. I mellomtiden, hvis du holder pay off i tankene, vil det føles så verdt it.But det ville t være halvparten så god en idé om det var t for fett tap hemmelig nummer to: De fleste menneskers kropper ser ut til å reagere meget pent til vekselstrøm høyt og lavt kaloriinntak dager.Det er flere dietter som har denne teknikken, inkludert løper versjoner av tradisjonelle.
Bare sjekk ut Wendie Plan, Wendie s versjon av Weight Watchers, hvor hun distribuerer de 35 ekstra poeng over bare 3 til 4 av de 7 dagene, vil dermed skape ganske noen oppturer og downs.The vekt selv bare gå ned, ned og ned noen mer fordi den slags vekt sykling hindrer kroppen fra å slå til metabolsk slugs.Imagine potensialet i dette lille trikset. Du kan gjøre sin magi ved ganske enkelt å planlegge noen diett dager alternerer med noen mindre restriktive dager nøye planlegging av mer sjenerøse parseller for dagene med kontor fester, familiejulefeiringen, og så on.
That er akkurat det jeg m kommer til å do.Yes, Jeg vet! Det kommer til å bli vanskelig med alle sesongens godbiter around.So la s se godene: Hvis du går ned i vekt nå, vil det telle dobbel i stedet for å få 10 pounds, kan du miste