til å gjøre hva det tar å endre. Å ta ansvar for sin egen tid og tildeling tidsplaner for trening og tid med familien er viktig. Da man hva man spiser ikke bare i målingene og proporsjoner, men også på den måten måltid tilberedes er en annen viktig faktor i tillegg. Alt i alt, er disse tingene, men aspekter i de ønsker for et lengre liv og en sunnere livsstil
