With overkroppen arm barer, lar elliptisk maskin du å jobbe overkroppen samtidig som underkroppen, og tvinger deg til å bruke nesten alle de store muskelgruppe under workout.An elliptisk maskin vil gi deg en bedre, mer komplett trening på kortere tid. Dette er en stor elliptisk trener fordel siden de fleste av oss don t tilbringer flere timer trener. Med en elliptisk kan du få en stram, tonet kropp på mindre time.2) Zero Impact gir deg en mer komfortabel WorkoutRunning er en fantastisk fettforbrenning trening.
Og overflaten av en høy kvalitet tredemølle er mye mer tilgivende når det gjelder å påvirke, enn overflaten av street.But hvis du har fått i kneet, ankel eller hofteproblemer selv kjører på en tredemølle kan være umulig for deg. Smerter forbundet med virkningen av pounding fortauet er en av de viktigste grunnene til at mange mennesker don t komme seg ut og run.An ellipsetrener gir den samme, om ikke bedre, fettforbrenning trening enn å kjøre gjør, men uten den rystende impact.
You kan få de samme fordelene av økt utholdenhet og vekttap som er forbundet med å kjøre uten å bekymre eventuelle skader fra virkningen. Du kan også bruke en elliptisk maskin ett hundre prosent smerte gratis hvis du allerede har lidd tidligere skader fra å kjøre, fordi de gjen så lett på joints.3) mer kompakt størrelse til å passe selv små Hjem GymsElliptical maskiner pakke mer av en punch enn trening sykler og tredemøller og de gjør det i mindre plass. De fleste elliptiske maskiner er mindre i størrelse enn en gjennomsnittlig tredemølle eller trening bike.
This gjør elliptiske et ideelt valg for noen å sette opp et hjem gym. Hvis du ikke skjønner har mye plass tilgjengelig, eller hvis du bor i et lite hus eller leilighet, er en elliptisk maskin perfekt. Du vant ikke må ofre mye boareal å få en stor del av treningen equipment.Plus mange trenere kommer med hjul på bunnen og er lettere enn tredemøller slik at du enkelt kan flytte dem ut av veien. Noen nye elliptiske modeller selv brette opp for enda mer plas