What Er Massage? Veldig enkelt sagt, er massasjeterapi når massør manipulerer de vev, muskler og sener i someone.This gjøres vanligvis ved hjelp av hender og fingre, men det finnes diverse metoder for massasje som involverer alt fra spesielle verktøy for å faktisk bruker føtter og albuer å manøvrere recipient`s body.There er flere grunner at musklene trenger å bli strukket og massert. . . den viktigste er at med spenning og stress, har de en tendens til å forkorte og knuten opp, ofte forårsaker smerte.
Spente muskler er den vanligste årsaken til hodepine, så lettelser dem ut kan hjelpe med tilbakevendende hodepine, samt andre vanlige issues.How Massasje fordeler YouEach stil av massasje er designet for å skape en annen effekt. Noen er mer anstrengende enn andre, for eksempel thaimassasje, som innebærer å strekke og god deltakelse fra den som mottar massasje. Andre, inkludert massasje med varme steiner, har en tendens til å være mer passive og fokusere mer på pust og avspenning. Bare du kan bestemme hvilken type er best for you.
Massage terapi generelt, derimot, er noe som kan redusere stress og lette spenningen at musklene holder. Flere studier har vært gjort på fordelene med denne typen terapi, og det har vist seg at den enkle kraft touch er veldig beneficial.Here er bare noen av de fantastiske fordelene med massasje terapi: Styrker immunforsvaret øker utvalget av bevegelse lindrer smerten av idrettsskader Mental avslapning Fysisk velvære Stress reduksjon Mindre angst senker blod pressureThe effekten av massasje terapi er mange fordi behandlingen innebærer mer enn bare å gni musklene.
Fysisk berøring har en tendens til å slappe av mennesker og rytmisk bevegelse av en massasje oppmuntrer kroppen og sinnet å roe og gi slipp på angst og stress som har bygd opp. Dette er en del av grunnen til en massasje økt behov for å vare så lenge. . . en time eller mer er vanlig lengde for å virkelig avlaste stress og for å gi deg pause fra problemene for å oppdatere kropp og mind.