Grønn Eating for et sunt Urban Lifestyle

er, proteiner, fett og aminosyrer uten å kreve massive doser av supplements.Green spise er en måte å spise som reduserer risikoen for komplikasjoner som hjertesykdom og slag. Det inkluderer å spise et bredt utvalg av mat, inkludert grønnsaker, hele korn, frukt, ikke fett meieriprodukter, bønner, magert kjøtt, fjærkre og fisk. Et sunt kosthold er en som er høy i karbohydrater, lite fett, og tilstrekkelig, men ikke overdreven i protein. Det betyr om lag 60 prosent av kaloriene kommer fra karbohydrater, 25 prosent fra fett og 15 prosent fra protein.

Et sunt kosthold er en som har balanse, variasjon og sunn servering sizes.Organic spising bidrar til å minimere kunstig transfett i kroppen og øke nivåene av un mettet fett. Disse un mettet fett finnes i vegetabilske oljer, frø, avokado, nøtter, fisk etc. Et sunt kosthold er en som blir en ny måte å spise, så den vekten du mister kan holde seg permanent. En fersk vitenskapelig studie om hvordan du velger en diett foreslo at; så lenge du velger en sunn og godt balansert kosthold, selve blanding av protein, karbohydrater og fett er ikke så viktig.

Et sunt kosthold er viktig, som betyr å spise god mat. Frukt og grønnsaker bør være en større del av ditt daglige kosthold; stekte matvarer bør reduseres. Anmeldelser