Som et resultat når folk flest tenker på Tai Chi helsemessige fordelene de tenker på stress lettelse som Tai Chi har blitt mye brukt i Amerika som en stressavlastning. Alt du trenger å gjøre er å se den langsomme, jevne, rolige og fredelige bevegelser eller sitte i en klasse, og du begynner å slappe av og glemme dine troubles.A enkel måte å begynne å forstå Tai Chi helsemessige fordeler er å tenke på de negative effektene stress og de positive fordelene med å lindre at stress. Det er mange studier tilgjengelig nå som forklarer de negative fysiologiske effektene av stress i detalj.
I et nøtteskall de omfatter, men er ikke begrenset til en større tilbøyelighet til å bli syke og en kortere levetid, så vel som en redusert livskvalitet. Også stresset folk generelt har en tendens til å sove mindre (upping sannsynligheten for å bli syk på grunn av en svekket immunsystem) og spise more.So, fordeler Tai Chi helse ganske direkte ved å hjelpe den enkelte til å slappe av og stresse ned. Dette betyr at Tai Chi helsemessige fordeler inkluderer bedre beskyttelse mot å bli syk, bedre søvn, lengre levetid og bedre livskvalitet.
På overflaten er dette høres ut som litt av en strekk, men regnestykket er ganske enkel. En av de Tai Chi helsemessige fordeler er lavere blodtrykk. Jeg sier dette fordi jeg har hatt mange eldre studenter kommer tilbake fra en vanlig Drs besøk (årlig sjekk opp) og fortell meg at Dr fortalte dem at deres blodtrykk hadde bedret seg dramatisk fra tidligere besøk. Dette i seg selv reduserer risikoen for hjerteinfarkt og stroke.Often folk gjør forskning på Tai Chi ser for målbare data for å finne ut hemmeligheten til Tai Chi helsemessige fordeler, og det er målbare data for å bli funnet.
Imidlertid tror jeg dette Tai Chi helsegevinst er enkel. Vanligvis betyr høyere spenning høyere blodtrykk og mindre stress betyr lavere blodtrykk. Det kan være andre årsaker og faktorer å vurdere, men stress er kjent som en høy morder av mennesker for en reason.Some Tai Chi helsemessige fordeler er et di