Genetikk: Science mener nå at det er mange forskjellige fett gener kanskje så mange som 100. De med genet knyttet til fett var 40 mer sannsynlig å ha diabetes, og 60 mer sannsynlig å bli overvektige. Trener regelmessig antas å oppveie risk.2. Fat legemer: Utvalget av denne type celler i kroppen er stor, med noen mennesker som har to ganger så mange fettceller som andre. Fat legemer doesnt endring inne i kroppen. Så mens du ikke kan redusere det totale antallet du har, kan du gjøre ting for å holde dem fra å få noen bigger.3.
Metabolisme: Skandinaviske forskere har funnet i to studier der en tvilling var overvektige, og den andre tynn, at metabolske forandringer gjorde det vanskeligere å brenne fett i tyngre twin. En vektøkning på 11 pounds kan bremse stoffskiftet og doom deg til en ond sirkel som du får mer fett blir det vanskeligere å miste. Unngå dette ved å bo active.4. Stress Levels: Science vet at carb rik mat har en tendens til å roe stresshormoner som er grunnen til at vi ønsker dem. Spise som en mestringsmekanisme er godt kjent, men forskning har vist at stresshormoner også rampe opp fettlagring.
Å kjempe effekten, gjør en innsats for å understreke ledelsen som del av din daglige routine.5. Prenatal Miljø: En økende mengde forskning tyder på at sukkerholdig og fet mat, spist før du er født, kan store og små problemer for kroppen til fosteret. Enda en grunn til at å spise godt mens du er gravid er så veldig important.6. Søvn: Hvis du er får mindre enn syv til åtte timer søvn per natt, kan det hende du trenger mer søvn å holde vekttap innsats på sporet.
Søvnmangel forstyrrer hormonbalansen, og dette utløser en nedgang i leptin (den som hjelper deg til å føle full) og økning i ghrelin (den som utløser sult) så du tror du er sulten selv når du ikke er. Å få nok søvn kan være den enkleste, mest naturlige vekttap hemmelig ut there.7. Din Ektefelle: Forskning viser at vektøkning eller tap, kan vær