To si at vi er hva vi spiser er ikke en overdrivelse. Mange mennesker fortsatt synes å være uvitende om den måten at maten påvirker kroppens helse og utseende, bidrar til aldring og forårsaker aldersrelatert diseases.The viktigste årsakene til aldring i hele kroppen er Glycation, frie radikaler skader og betennelser. Kutte ut enkle karbohydrater kutter ut Glycation. Spise mer antioksidant rik frukt og grønnsaker reduserer frie radikaler. Naturlige anti inflammatoriske kan finnes i matvarer og i god hudpleie products.
So, i tillegg til å ta vitaminer for sunn hud, kan du også endre kostholdet og bruke gode hudpleieprodukter. Så vidt vi vet, er det eneste vi kan gjøre for å hindre Glycation å ta en multi kosttilskudd tar l Carnosine, men vi må også prøve å kutte ut enkle karbohydrater. Det isnt noe å søke direkte som vil help.On derimot, søker antioksidanter er enkelt. De beste hudpleieprodukter inneholder mange forskjellige antioksidanter, samt naturlig anti inflammatoriske og en god porsjon protein.Protein ville ikke bli kalt en av de vitaminer for sunn hud.
Selv om det er et essensielt næringsstoff, er det ikke vanligvis referert til som en vitamin. Hvis du ikke får nok protein i kosten din, vil produksjonen av nye hudceller bremse ned og det skjer med alderen anyway.To sørge for at ansiktet ditt er å få alt av proteinet som den trenger, kan du bruke hudpleieprodukter som inneholder bioaktive keratin . Keratin er den grunnleggende protein som er nødvendig for fremstilling av nye celler. Kremer som inneholder bioaktive keratin har blitt vist i kliniske forsøk for å øke antallet av nye celler med så mye som 160.
Selvfølgelig kan det ikke være så mye av en forbedring, hvis en person var yngre. Men, det er fortsatt en god bit av forsikring til have.Other vitaminer for sunn hud omfatter A og E. Hudleger har funnet at nye tilfeller av akne er vanligvis ledsaget av lave nivåer av de to næringsstoff