bruke kommersielle elektrolytt drinker. Imidlertid er vann billigere og like effektive. Det som er viktig er å være sikker på å drikke nok av det. Du må kanskje bære den med deg hvis det isn t lett tilgjengelig.Hvis du har hatt en varmerelatert sykdom i det siste, eller er spesielt følsomme for varme, må du være flere careful.People som er overvektige eller fete er spesielt utsatt for varmerelaterte sykdommer og bør bruke ekstra forsiktig når engasjert i fysisk aktivitet, selv milde seg, i varmt vær.
