Faktisk gjør narkotika og alkoholmisbruk mer for å bryte opp familier, og føre til alle slags problemer på toppen av hva stress du kan føle. Neste gang du føler deg stresset ut, prøv å komme til roten av hva som plager deg. Finne ut mulige løsninger på problemet på egen hånd. De samme pengene som du vil bruke på alkohol eller narkotika, ta det og bruke det mot å se en psykolog eller pscyhiatrist. Disse menneskene er dyktige i å kunne hjelpe dem som sliter med interne problemer. I tillegg er det viktig å huske på å ikke isolere deg selv.
Har du noen venner som du kan ringe på for å få hjelp? Ofte, når vi sliter eller stresset eller om vi har narkotikaproblemer, kan det ofte være vanskelig å nå ut til andre som er der for å hjelpe oss. Lite vet vi at det er mange mennesker der ute som bryr seg om oss og ønsker å se oss gjøre det bra. Det tar mye mot og ærlighet til å innrømme at du har et problem, spesielt når adgang er til en nær venn eller et familiemedlem. Vi er ofte redd for at vi vil bli dømt eller annen måte avvist. Derfor, som et resultat av mange mennesker holde sine problemer for seg selv.
Det finnes også de som sliter med fornektelse. De don t vil (og haven t) innrømme for seg selv at det er et alvorlig problem som skjer. Derfor, hvorfor ville de trenger hjelp hvis det er noe galt. Det er så utrolig viktig at vi skjønner ikke isolere oss fra andre mennesker, spesielt de som vi elsker. I mange tilfeller må du stoppe opp og minne deg selv at uansett hvor ille situasjonen er, det er alltid noen der ute som har det verre enn deg. Dette isn t ment å være en egoistisk ting, men heller, er det ment å lære deg å sette pris på alt det du har, og å alltid tenke på andre.
Faktisk ville mange terapeuter foreslå at de som er lett stresset få frivillige jobber fordi når du re frivillig til å hjelpe noen andre, du er for opptatt til å bekymre seg for ting. Du vil til slutt føle deg bedre om din generelle situasjonen hvis