Lære å sove lenger kunne ha nytte Din Heart

ronar arteries.This tall falt til 11 for de som fikk fra 5 til 7 timer i natt, og gikk ned til 6 for de som fikk mer enn syv timer (heldige sjeler!) søvn hver natten.Standardrommene fordelene med mer søvn syntes å være størst for women.One time mer søvn redusert estimerte oddsen for forkalkning med 33, University of Chicagos Christopher Ryan King, og kolleger skrive. Denne reduksjonen tar hensyn til personer alder, kjønn, rase, utdanningsnivå, røykestatus og søvnapné risk.

The klubben er enig i at mer arbeid er nødvendig for å bekrefte resultatene og lene hvordan lengden på søvnen er knyttet til forkalkning av disse arteriene . Akkurat hvor mye søvn er best må også være avdekket av fremtiden studies.Other arbeid har vist at delvis søvn depravation kan være en risikofaktor for alle typer vanlige medisinske problemer. Ting som vektøkning, diabetes og hypertension.For nå, den gode nyheten for deg søvnig hoder som liker å sove lenger, er å rulle over og få litt mer lukket øynene ditt hjerte kan bare takke deg for det senere.

Anmeldelser