Enten du kommer på en forretningsreise, spring break, eller en familie ferie å bli syk i løpet av prosessen med å reise er vanskelig å unngå. Ingen ønsker å komme frem til det endelige bestemmelses følelsen som de trenger en utarmet av styrken å holde seg frisk. Det er flere forholdsregler du kan gjøre for å unngå å bli syk mens traveling.First og fremst få masse hvile dagen før du reiser. Dette er ofte lettere sagt enn gjort. De fleste av oss er engasjert i siste liten pakking, prepping for en presentasjon, innpakning opp løse tråder, eller å finne ut hvem som skal ta hunden.
Vi holde seg senere og står opp tidligere akkurat i tide til å gå ombord i flyet med halvparten av søvnen vi vanligvis får. Søvn er viktig for et sterkt immun defense.Instead for å prøve å stappe 8 timers forhåndsreisenødvendigheter inn i 4 timer gjør ditt beste for å pakke, forberede for din forretningsreise, binde opp løse ender to dager før du reiser. Gjør of liste over alt som må få gjort før du forlater og komme i gang med det en dag før de du tror er nødvendig. Dette vil bidra til å sikre en god natts søvn, noe som vil bidra til å øke immunsystem for traveling.
Taking immunsystem kosttilskudd er en annen god måte å holde seg frisk på veien. Vitamin C, Echinacea, og sink er stor for å forsterke immunforsvaret. Det finnes flere produkter på markedet så man bør alltid kontakte lege hvis de er usikker på noe supplements.Lastly, er det noen viktige flyselskapet gjør s og Don ts som kan bidra til å forhindre sykdom og øke immunsystem. Drikk mye eller vann før, under og etter flyr. Ta med litt nesespray hvis nesen blir tørr mens du flyr. Nesen er et sentralt element i ditt immunforsvar.
En liten flaske med hånd desinfiserende er en fin måte å holde hendene rene mens de spiser disse peanuts.Avoid flyselskapet puter og tepper. Dessverre, re de ikke rengjøres etter hver flytur. Hvem vet hvem som bare nøs på puta og tørket sine skitne hender på