The sinn kropp tilkobling til vektkontroll er mye sterkere enn mange er klar over. Slanking og trening bare gå så langt som en persons sinn vil tillate. Noen som mangler ambisjoner og følge gjennom er ikke til å se så mye suksess fra et vekttap program som noen som er drevet til å lykkes. Bruk av kognitiv atferdsterapi virker å endre tenkning først, og deretter den fysiske utseende vil endre seg fordi tankegangen er endret.
Ved hovedsak re-programmering og omskolering sinnet kropp-tilkobling, terapeuter er i stand til å hjelpe folk ned i vekt, bli sunn, og opprettholde den sunne livsstilen videre inn i future.Yo yo dietter er et godt eksempel på hva som skjer når du prøver å endre kroppen uten sinnet å være en del av endringen. Folk ofte gjøre ganske bra for en kort tid når de bestemmer seg for å endre hva de spiser. Til slutt, men sine gamle vaner ta tak og vekten returnerer fordi deres tenkemåte ikke har blitt endret i det hele tatt.
Det har vist seg at folk som lykkes på fedme ledelse og vektkontroll er de som gjennomgår behandling eller annen form for rådgivning samtidig for å få deres sinn på rett sted samtidig arbeider på kroppen. Når dietter, trening, medisiner, eller til og med kirurgi Arent nok til å holde folk tynn og sunn, kan CBT legge til at ekstra push for å bidra til å gi folk den sunne livsstilen som de alltid har needed.Having en direkte sammenheng med en terapeut kan hjelpe til skape en sterk sinn kropp tilkobling til vektkontroll og hjelpe folk til å gi bedre resultater fordi de har en individuell plan.
Gjennom ting som CBT, meditasjon og selvovervåking, kan folk lære å endre måten de tenker, som deretter gir dem mulighet til å endre måten de spiser, mosjon, og lever sine liv. Målet er det samme over hele linja: å skape en sunn livsstil og endre en hel person, slik at helse er både fysisk og psykisk, heller enn å fokusere på det fysiske ved itself.the grunn at d