Tenk på angst som kommer fra en konstant bombardement av stress, dag inn og dag ut. Eller, hvis du er som de fleste amerikanere, trenger du ikke å forestille seg det, fordi du bor det. Stresset. Vi opplever stress hjemme, på jobb, og på skolen. Vi stress over økonomi, tidsplaner, økonomien, dagligvarer, og bandet practiceyou name it, og vi kan finne en måte å bli stressa om it.No aspekter av våre liv er vanligvis mer stressende enn arbeid. Spesielt i disse krevende økonomiske tider, det er stress å finne arbeid.
Og hvis du er heldig nok til å lande drømmejobben, det er stress å utføre opp til nivå for å beholde den. For ikke å nevne, hvis du ikke lande drømmejobben, arbeider i feil jobb kan raskt føre til utbrenthet og kollega konflikter. Dealing med co-arbeidere kan være vanskelig når du er alle glade og produktive. Få et rom fullt av følelsesmessig stresset ut folk og se gnistene fly.This fører oss til forholdet stress. Mellommenneskelige relasjoner kan gjøre eller ødelegge din emosjonelle helse. Konflikter med din ektefelle, foreldre eller barn kan føre til unødig stress og depresjon.
Dessuten er stress og bekymring i løpet av familiens økonomi blant de beste årsakene til skilsmisse i de forente States.The effektene av stress er vidtrekkende. Å være stressa kan forårsake: bare ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot kan bli stressa ta sitt toll på din atferd, kan det alvorlig påvirke dine tanker og følelser, så vel. Stress kan gjøre deg rastløs, usikker, ufokusert og irritabel. Og de som er kronisk stresset kan lide fysisk også.
Mange mennesker opplever hodepine, rygg og /eller brystsmerter, høyt blodtrykk, urolig mage og et redusert immun system.It er viktig å ta de nødvendige skritt for å redusere stress i ditt daglige liv. Det finnes utallige måter å få noen lettelse fra daglig stress. Prøv å trene, eller ta en yoga eller tai chi