Barn vekttap og sunne karbohydrater

ngerregel, før du kjøper noe og vurderer det som en del av en sunn karbohydratinntak, tenk på hvor lett det er å spore det produktet tilbake til noe som vokser naturlig. Hvis sporings det tilbake til naturen innebærer et par fabrikker som behandler korn, så sjansene er produktet er full av usunne karbohydrater. For å gjøre ting enda enklere, her er noen gode valg: * Grønnsaker * Frukt * hele korn brød, pasta, ris, etc. som er laget med hele korn-kjernen og ikke mel. Også sjekke for å sørge for at de haven t lagt mye sukker eller fett. * Frø og nøtter som solsikkefrø eller pistachios.

The neste gang du er off til butikken for å handle for din familie, holde disse tingene i tankene. I tillegg, hvis du re vurderer å sende din overvektig barn til en treningsleir eller vekttap leir i sommer, sjekk ut den maten de serverer. Hvis du ikke skjønner se noen av de ovennevnte anbefalinger blir fulgt, se andre steder. Men gitt at de fleste vekttap leirer ansette en fulltids ernæringsfysiolog, er min gjetning at du will.Finally, husk at det vil være en vanskelig overgang for barna å gjøre kommer fra matvarer som er søt til hele korn og grønnsaker.

Men i de fleste tilfeller, med nok tid, de fleste vil utvikle en smak for flere naturlige matvarer og vil begynne å foretrekker dem til sukkerholdige alternativer. Anmeldelser