Hoppe på mini trampoline: Hopping på min trampoline er en av de beste måtene å redusere fett ben. Begynn med korte støt med to minutt om gangen. Gjenta disse 2 minutt bursts før du har gjort til sammen minst 20 minutter for dagen. Mini trampoline hjelper også med å fjerne lymfeknuter og bli kvitt giftstoffer som way.3. Sykling: Sykling er en annen veldig god måte å slankere ben. Hvis du er på en stasjonær sykkel, prøve og sykle stående som det bedre mål beinmuskulaturen. Hvis du gjør vanlig sykling, prøve og stå så mye som mulig.
Sykling oppoverbakke vil også gjøre en god jobb med slanking ned de beina. Nok en gang gjør at du øker pulsen til å effektivt brenne litt calories.4. Svømming: Svømming er en annen god måte å få litt mosjon og enhver form for trening vil hjelpe. Sparke bena så fort som mulig for å jobbe disse muscles.5. Har kalv reiser: Stå på en trapp med hælene hengende over kanten av trappen. Stige på ballene dine føtter og deretter sakte elsker hæler igjen, så langt ned og over trappen som mulig. Gjør minst tre sett med ti hver, mer hvis du can.6.
Drikk mye vann: Vann forbedrer utseendet på huden din og vil hjelpe til med å redusere cellulitt effekt. Vann hjelper også kroppen med å eliminere giftstoffer og som er helt nødvendig når du begynner å brenne noen fat.7. Spis en sunn balansert kosthold: Dette kan ikke understrekes nok. For å gå ned i vekt på noen del av kroppen din, må du spise riktig. Dette betyr ikke at du må gå på en kjepphest diett. Hvis du spiser for lite stoffskiftet vil avta og du vil finne miste vekt mer og mer vanskelig.
Så sørg for at du går på et godt kosthold der du spiser nok til å hindre kroppen din fra å gå inn i sult mode.There er mange gode dietter tilgjengelig, og du må la deg bli guidet av dine preferanser og livsstil. Det vil være av ikke bra i det hele tatt hvis du hater mat du må spise, og du vil ikke være i stand til å holde seg til dietten. Likeledes, hvis din livsstil er veldig opptatt og bestemt die