Det er ikke en funksjonell person på denne planeten som ikke kan få en six pack hvis de prøver. La oss innse det, når vi ser noen med en stram, fast midsection, vi vil ha det de har fått. Å ha en six pack er assosiert med attraktivitet, stil og sex appeal. Og det bør være fordi det er akkurat hva den viser. ? Lei av å drømme allerede Her er noen raske måter du kan oppnå dine seks pack abs: 1. Drikk mye vann. Du er nødt til å legge ned alle andre drikker for en stund og bare stokk med vann. Ikke bekymre deg; Dette vil være mer smertefritt enn hva du kan forestille deg.
Vann er bra for deg, fordi det hjelper deg til å brenne opp left kalorier innsiden av kroppen din ved å øke stoffskiftet. Hvis du drikker vann hver dag, øker du mengden kalorier som kroppen din forbrenner med opp til 460. Bare tenk på det, hvis 3500 kalorier er lik ett pund, så du kan miste pounds hver måned bare ved å drikke vann alene. For de av dere som har craving problemer, vil vann hjelpe deg å dempe suget og skape følelsen av en full mage. Du vil spise mindre, gå ned i vekt, og ser better.2. Crunches er ikke så effektive.
Noen mennesker fokuserer utelukkende på crunches for å hjelpe dem å få sine seks pack abs. De virkelig burde ikke gjøre dette fordi det er bare bortkastet tid. De fleste allerede har six pack abs, men de er like under et lag av fett. Du kan fortsatt gjøre crunches hvis du ønsker, men du er definitivt ikke kommer til å få et vaskebrett mage alene ved å gjøre bare crunches. Du må fokusere på en rekke andre oppgaver også. Husk at musklene er der, men de er bare ikke synlig på grunn av alt kroppsfett. Å få kroppen fett ned til et minimum er det som trengs mest.
Finn ut hva din vekt bør være for din høyde, kjønn og alder, og satse på that.3. Del dine måltider og holde dem friske. Hvis du ikke spiser riktig, så du ikke kommer til å få en sjanse til å vite hvordan det føles å ha seks pack abs. Fokusere på å s