pise måltider hver 2 til 3 timer i dag. Tenk på dine måltider som svært sunn snacks. Man kan omfatte en del av protein, fiber, og en vegetabilsk til hvert måltid. Prøv å holde deg unna stekt mat og mat fra restauranter så mye som mulig. Du trenger egentlig ikke vet hvordan restauranter forberede sine matvarer, så det er best bare å unngå dem helt. Det er greit å gi deg selv en dag i uken for å splurge litt, bare for å være sikker på at du holder deg motivert. Men, ikke spise noe som er dårlig for deg i overkant eller du skal betale for det senere.
Innhenting av six pack abs trenger ikke å være vanskelig. Det handler om å endre mening om din livsstil. Bare ved å gjøre noen små endringer i kosthold og mosjon regime, kan du begynne å se endringer i så lite som en uke. Ikke gi opp etter å ha sett bare noen små endringer. Komme real six pack abs tar tid, og holde dem tar et helt liv. Når du endre vaner, vil du finne at alt kommer naturlig. Anmeldelser
