Dette fører til at du blir sulten for å oppsøke de nødvendige næringsstoffer som hjelper barnet å vokse. På toppen av det, er kroppen din mangler energi fra å mate en voksende baby, forårsaker du å bli enda mer sulten. Få noen vekt mens gravid er sunt og nødvendig og helt naturlig. Noen kvinner kan komme til å overspise når gravid forårsaker dem til å få et overskudd av unødvendige pounds. Dette er svært vanlig, men sluttresultatet er ikke god. Første gang mødre er vanligvis den mest sjokkert når de innser at deres baby fett ikke går bort ved fødselen.
Realiteten av det er nedslående, men sannheten er at du kan få din figur tilbake etter fødselen, og her er hvordan: 1. Amme mor Nature ikke gi kvinner denne gaven ved et uhell, det virkelig hjelper når du prøver å få figuren din tilbake. Amming kan brenne opp til en ekstra 650 kalorier per dag. Når du gjør regnestykket, tar det bare 3500 kalorier for å få et pund. Hvis du taper mer enn det per uke, så er du definitivt miste vekt. 2. Øvelse Når legen gir deg OK, starter et treningsprogram. Du trenger ikke å forvente å være i stand til å gå 3 miles din første dag, men være rimelig.
Sørg for at du er helbredet før du prøver noe langtekkelig. Begynn med ca 1/2 av en mil hver dag til du føler at du kan gjøre mer. Sørg for å drikke rikelig med vann før under og after.3. Sjekk dine porsjoner spise etter fødselen er helt forskjellig avhengig av om du ammer. Hvis du kommer til å amme etterpå, så kan du gå videre og bruker opp til 500 flere kalorier per dag. Hvis du ikke er, så er det på tide å vende tilbake til det normale. Space ut dine måltider med 2 til 3 timer og gjør dine små deler. Se på det som å spise 6 snacks per dag. Men la dem være svært næringsrik snacks.
Av avstanden måltidene dine på denne måten og Porsjons dem mindre, vil du være i stand til å bo fyldigere og ikke overspise, som uunngåelig vil føre til mer vekt loss.If du følger disse 3 enkle tips, du kommer til å se noen endringer i din fig