ppen din har å gjenoppbygge det bedre og sterkere. Forbruker protein umiddelbart etter trening hjelper kroppen din til å gjenoppbygge at skadet vev med de beste materialer available.Potassium er avgjørende for å opprettholde energinivået og generelt holde kroppen i god stand. Dessverre, du også svette mye av det ut når du trener, så spiser kalium riktig ting som bananer, rosiner eller poteter kan hjelpe mye.
