Dette vil gi deg inntrykk av at du mister kroppsfett, men du er virkelig taper er de organer avgjørende vann som må byttes ut etter hvert. Dette er hva som gjør skalaene slippe så fort i begynnelsen med disse typer diets.When glykogen nivåer er veldig lav, er det mindre drivstoff tilgjengelig for kroppen din til å utføre det s funksjoner, som kan la deg følelsen trøtt, sliten og deprimert for varigheten av dietten. Når du føler deg mindre energisk du er mindre sannsynlig å ønske å trene eller være aktiv som begrenser mengden kalorier du burn.
The problem med senkede glykogen nivåer også kan føre til tap av muskelvev. Musklene trenger glykogen for mat og bevegelse. Du vil naturligvis ønsker å bruke musklene mindre fordi du vil føle at du bare don t har energi til å gjøre anything.This mangel på muskelbruk vil sakte føre til at musklene til å bryte ned og mister sin tone. Kroppen din vil også faktisk begynne å bruke protein fra muskelvev som drivstoff når det er lite glukose tilgjengelig. Denne prosessen er kjent som Katabolisme, og det er når kroppen bryter ned proteiner i kroppen i stedet for å skape it.2.
De fleste mennesker vil re få alle de mistet vekt på lav carb diets.A høy prosentandel av mennesker vil re få all sin vekt tapt uavhengig av type diett de valgte, men at andelen er enda høyere for folk med lav carb dietter .Dette skyldes hovedsakelig tre ting. Du har mistet muskelmasse som fører til en langsommere metabolisme generelt. Muskler forbrenner kalorier for drivstoff og så jo mer muskler du har, jo flere kalorier vil du forbrenne i løpet av dagen. Hvis du går tilbake til hvordan du spiste før du startet slanking, vil du faktisk legge på seg mye raskere enn du gjorde before.
Next, som du begynner å konsumere karbohydrater igjen, vil kroppen din sakte begynne å re få det finnes tapt væske. Selv om det er ikke fettvev, kan det bringe vekten tilbake til der de startet før diette