Mat er din beste medisin Eller Poison

løk er mye mer gunstig enn bare en. Å spise et balansert måltid som inneholder kjøtt, komplekse karbohydrater, grønnsaker og frukt er sunnere enn en av dem alone.We vet uten tvil, at hvilke typer mat vi spiser spiller en viktig rolle i å opprettholde optimal mental og fysisk helse, og det er også avgjørende for å bidra til å forebygge og helbrede kroniske helseproblemer, sykdommer, og syndromes.On derimot, en mat som er din beste medisin for én person kan også være en gift for en annen. Vi er alle unike biokjemisk og metabolsk. Ulike mennesker trenger forskjellige ting.

Det hele avhenger av din kroppskjemi. I tillegg forskjellige sykdommer, tilstander eller sykdommer har en annen effekt på ernæringsmessige behov og kan føre til begrensninger som en sunnere person doesn t face.For eksempel et kosthold som er sunt og bra for noen med diabetes kan være helt forskjellig fra noen som bor med astma. Noen typer kroppen gjøre det bra med en vegetarianer, rå eller makrobiotisk diett, mens andre typer kroppen trenger kjøtt protein for å fungere optimalt, og gjør best med dampede veggies.

Although visse kosttilskudd retningslinjer som å fjerne sukker, hvitt mel, koffein, plantevernmidler, ugressmidler, tilsetningsstoffer og konserveringsmiddel vil være gunstig for oss alle, andre faktorer er mer individualisert. En del av å designe et sunt kosthold er å bli kjent med kroppen og hva den trenger. Det er ikke en størrelse passer alle kosthold og ikke alle matvarer er skapt like.

Ditt kosthold bør ta hensyn til følgende faktorer: det samlede nivået på helse helsetilstander kan du ha hva er det du prøver å oppnå integriteten til mage-tarmkanalen matallergier eller mat sensitivitiesOne av de problemene som mange mennesker står overfor, er at de ikke skjønner egentlig vet det organer eller hva den trenger. Omtrent 80 av befolkningen har udiagnostisert mat sensitiviteter at de ikke er klar over. Skjulte mat følelser er ofte roten til mange helsemessige forhold eller syndromer samt psykologiske symptoms.

So, for eksempel, kan hvitløk eller hele korn være en Superfood for en person uten følsomhet, men for en annen person med udiagnostisert sensitiviteter, kan det uvitende være roten til deres leddgikt, migrene, tette bihuler, halsbrann, hodepine, irritabel tarm, tretthet, kronisk smerte, søvnløshet eller depresjon, angst, hyperaktivitet eller autisme og more.A person uten sensitiviteter kan stamme fordeler for sitt tykktarmen med en diett rik på hele korn, mens noen som er følso