Hva er den enkleste måten å slutte å røyke?

Quitting røyking er en av disse vemmelig problemer som ingen egentlig noensinne ønsker å møte. Det er ment å være dang nær umulig, og som ønsker å prøve noe som er umulig? Heldigvis er det faktisk ikke så vanskelig, det er bare det at alle som gjør det gjør det ganske wrong.Most folk slutte gjennom det kunne bare bli sett på som den mest bakover mulig måte. Den måten at folk flest slutte å røyke er typen som hindrer arbeidsplassen skader etter mandat at alle ansatte bære kroppen rustning. Som sannsynligvis høres veldig dumt akkurat nå, men det vil være fornuftig i en second.

Smoking er en avhengighet som påvirker deg mentalt. Når du re avhengige av røyking, aren du t så mye avhengige av fysisk så du re avhengige mentalt. Ditt sinn er overbevist om at for noen ukjent fordel, absolutt trenger det sigaretter. Hvis du faktisk prøver å tenke på det, er det ingen mening. Ikkerøykere ikke trenger sigaretter å takle livets s påkjenninger, samtidig som du gjør en eller annen grunn. Oh, er det riktig, er du hekta og kroppen din trenger sigaretter eller annet det vil ikke fungere, eller something.

So, når folk slutte å røyke, de lykkelig sleng på sine nikotinplaster og sladrer til alle sine venner om hvordan de slutte å røyke og de haven t røykt i 2 dager, 3 timer, 10 minutter og 5 sekunder. De gjen så overrasket med det faktum at de har sluttet å røyke for at alle de re egentlig gjør er å plukke opp en annen avhengighet: irriterende pokker ut av alle rundt them.

Then, plutselig, går de til pub eller ut med sine venner eller noe, og hva re de gjør? Ripping nikotinplaster av og kjederøykende, fordi alt de har gjort er å sette på litt dum klistremerke som ikke t virkelig gjøre noe for det som virkelig gjør dem røyker. Det er som å lage kontormøbler ut av knust glass og, du gjettet det, iført rustning for å forebygge skader. Ikke veldig strålende, men jeg er sikker på at noen har tenkt på kontoret ideen too.Let si at du aren t en av dem. Du kan ha vært en av dem, men da du innså at deres ideer er bare litt tåpelig og ganske mye unyttig.

La oss si at du ønsker å faktisk bli en ikke røyker og ikke sitte rundt hele tiden sparker deg selv for å gjøre hva røykerne gjøre: smoke cigarettes.Start ved å finne ut akkurat hva som får deg til å ønske å røyke. Kanskje lage en liste på et stykke papir, eller gjøre det på datamaskinen, eller på din PDA eller hva du vil. Liste opp alle de tingene som du kan tenke på som gjør at du ønsker å røyke. Snakke mine topp ting ville til kjæresten