jøre noe bra i det hele tatt. Vandre rundt kvartalet eller parken med babyen din er en utmerket måte å begynne, og den klargjør kroppen din utsøkt for å ta på seg mer omfattende og intensiv trening på et senere tidspunkt. Gjør deg klar for suksess: Det betyr å holde kjøkken fylt med ferske og sunne matvarer, spesielt snacks, så når du føler trang til å spise noe, må du bare egnede alternativer rundt. Flere mindre måltider utover dagen vil tjene dine ender langt bedre enn bare 2 eller 3 store måltider. Og ikke prøv og sulte deg selv.
Du vil gjøre noe godt til den nye babyen på den måten, og du vil alltid finne deg selv binging gang senere på compensate.Have tålmodighet med deg selv. Den tid etter svangerskapet er allerede sliter en nok, på så mange nivåer. Dont byrde deg videre med skyldfølelse, skam og urealistiske forventninger. Anmeldelser
