Virker som mange restauranter tilbyr stor porsjon størrelser for alt fra en kokk salat, til spaghetti og kjøttboller, til en biff middag. De fleste har blitt oppdratt til å fullføre alt på deres plate, og når noen setter en gigantisk tallerken med mat ned foran deg, du er mer sannsynlig å prøve og avslutte det uten å tenke så mye om it.Americans har nå blitt vant til å spise større porsjoner per måltid, og som kan oversette til sitt eget kjøkken. Det er en tendens til å lage mat og servere større måltider hjemme også. Kommer tilbake for sekunder og tredje porsjoner er også common.
Eating Mer Raske FoodStudies har vist at inntak av fast food måltider har firedoblet 1977 til 1996 og sannsynligvis vokst mer siden da. Vår stadig mer travle samfunn betyr at flere mennesker ikke har tid eller lyst til å lage mat fra grunnen av hjemme.Rommet gjennomsnittlig fast food måltid består av matvarer som: store burgere, stor pommes frites, chicken nuggets, pizza med masse påfyll, utstoppede til randen elendige, tunge milkshake og sukkerholdig brus. Mange elementer er lastet med fet ost og sauser.
Ja, disse matvarene smaker godt og er greit å spise i moderate mengder, men amerikanere er å erstatte disse matvarene for daglig meals.It pleide å være at folk flest spiste en ganske næringsrikt måltid til frokost, lunsj og middag, og noen ganger theyd treffer fast food sted . Det virker som ting har nesten snudd seg. For mange mennesker, minst ett måltid per dag kommer fra fast food.Lack of Physical ExerciseIn for å opprettholde en sunn vekt, spise sunn mat isnt nok. Du må trene på en jevnlig basis.
Nå kan denne øvelsen bety å gå på treningsstudio, spille et slag tennis, sykling rundt i nabolaget eller gå ut for en rask spasertur rundt park.Many folk rett og slett ikke trener i det hele tatt, noe som bidrar til deres vektøkning og ultimate usunn livsstil. Mange mennesker har en mental sperre når det gjelder å utøve fordi det er så lenge siden theyve gjort det. Sin som trening er nesten et