Sikker Diet TipsLose Vekt Eating De 10 beste Foods som forbrenner fett

at.5. Avokado. Avokado har mye fett, men de inneholder det gode fettet umettet fett i form av Omega 3 oljer. De er også lastet med vitamin E, som er avgjørende for frie radikaler slåss og generell celle helse. Avokado er også en av de mest thermogenic og anti aging matvarer som du kan spise. Den ene halvdelen av en avokado forsyner deg med en full dager igjen av vitamin E.6. Bønner. Å bo tynn og unngå å utvikle en paunchy midten du trenger å spise rikelig med fiber og det er akkurat hva bønner forsyne deg med. De er også fulle av protein (for å bygge muskler) 0,7. Havregryn.

Havregryn er et sunt godt avrundet korn som er lav i kalorier. Det er et godt utvalg av mat til frokost. Ikke bare inneholder det mye sunt fiber for rensing din kolon, men det er også full av B-vitaminer. B-vitaminer bidrar til å øke metabolismen (calorie burn rate). For best resultat holde seg borte fra det øyeblikk ting og gjøre deg re egne med stål kuttet havre (rå uraffinert havre). Forbruker stål kuttet havre kan også bidra til å redusere høyt kolesterol levels.8. Brokkoli. Alle cruciferous grønnsaker er fett brennere og inneholder null fett. Brokkoli er spesielt bra for deg.

Dette tilgjengelig og rimelig grønnsaker inneholder mye vitamin C og folsyre (som er nødvendig for å forbrenne jern). Det er også en god meieri gratis kilde til calcium.9. Grønne greener. Dette er en gruppe av greener som inneholder spinat, Kale og Havard. Disse matvarer er lastet med vitamin C, fiber og kalsium; og har nesten ingen kalorier per serving.10. Ananas. Dette skarp tropiske frukter inneholder rikelig med vitamin A, fiber, og et enzym som kalles bromelain som degraderer mat i magen, slik at næringsstoffene fra dem kan absorberes mer effektivt.

Som en ekstra bonus, er ananas også en anti inflammatorisk mat og kan bidra til å bekjempe post trene soreness.Notice at mange av disse fett brenner mat er billigere å kjøpe enn matvarer som kan inneholde en masse tomme kalorier (som kaker og brød). Over det lange løp de er mye billigere å investere i enn dyre vitaminer og mineral supplements.So det du har det, 10 sikker og effektiv vekttap tips. Anmeldelser