rspektivet synes det å være universelt desirable.Meditation betyr ikke at du bevisst blank hjernen din til alle tanker. Som du fokusere på din praksis, hører rytmen av pusten din og føle indre fred. Fokus for hjernen din vil slå mot ro og indre fred. Å berolige sinnet ditt kommer ikke fra en bevisst innsats, men som en effekt av din practice.Meditation betyr ikke at du vil oppleve visjoner eller se sukker plomme feer danser gjennom hodet ditt. Noen meditasjon gjør produsere bilder, men de fleste bare roer sinnet. Meditasjon kan virke skremmende, men det isnt.
Det kan læres og praktiseres av alle. Meditasjon tar dedikasjon til å nå sine mest effektive resultater. Anmeldelser
