er et fantastisk verktøy for å administrere angst. Det kan gjøres av alle, uavhengig av alder eller kjønn. Mange menn og noen kvinner kvier seg for å engasjere seg i denne praksisen, fordi de tror det er for hippier og eldre kvinner. Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Yoga er i økende grad praktisert av et bredt spekter av mennesker på grunn av sin fantastiske helsemessige fordeler. Du kan bli med en yoga studio, ta en klasse på ditt lokale treningsstudio eller selv få en videokassett for å lære det grunnleggende i denne fantastiske avslapping technique.
If du virkelig lider, isnt noe verdt et forsøk? Theres ingen grunn til å la et panikkanfall ødelegge livet ditt, eller la frykt og unngåelse å ta opp permanent bolig i hodet ditt. Det finnes måter å frigjøre din angst. Start med yoga, meditasjon eller til og med et treningsprogram og føle og oppleve effekter på kropp og sinn.
