Når du er inne i kroppen, kan beta karoten omdannes til vitamin A, så når du spiser honningmelon det er som å få begge disse nyttige næringsstoffer samtidig. En kopp cantaloupe er bare 56 kalorier. Betakaroten har også vært gjenstand for omfattende forskning i forhold til kreft forebygging og forebygging av oksygen basert skade cells.Cantaloupe er også en utmerket kilde til vitamin C. Vitamin C fungerer som en antioksidant. Vitamin C er viktig for god immunforsvaret og er assosiert med en redusert risiko for død av alle årsaker, inkludert hjertesykdommer, slag og kreft.
Det stimulerer de hvite cellene til å bekjempe infeksjoner, dreper mange bakterier og virus direkte, og regenererer Vitamin E etter at det er blitt inaktivert ved å frakoble frie radikaler. Cantaloupe er også en veldig god kilde til kalium og vitamin B6, kostfiber, foliate, og niacin (vitamin B3). Dette gjør cantaloupe en usedvanlig god frukt for å støtte energi, metabolisme og blodsukker stabilitet.
Og honningmelon s vitamin A fremmer lunge helse ved å kjempe lungebetennelse, og emfysem, sommeren, hva kan være et mer kjøling eller deilig lunsj enn en halv honningmelon fylt med cottage cheese og toppet med dine favoritt nøtter og en kvist av mynte? Det er lett å se hvordan frukt, særlig honningmelon, kan bli en fast del av din sunn måte eating.How å velge; Nøkkelen til å kjøpe en god kvalitet melon noen ganger en utfordring. Hvis du trykker på melon med håndflaten og hører en hul lyd, har melon passert den første testen.
Velg en melon som virker tung for det er størrelse, og med ingen blåmerker eller altfor myke flekker. Skall, under netting, skal være gul eller fløte. Området der stammen var festet, skal være glatt og litt innrykket, og du bør være i stand til å lukte frukt s sødme skinner gjennom. For de mest antioksidanter, velger fullt modnet melon: Kiwi, Kiwi kan tilby mye mer enn en eksotisk tropisk stil i fruktsalat. Kiwi har fascinert forske