*   >> Lese Utdanning Artikler >> family >> family health safety

Surf Yoga nøkkelen til Surfing And Living Better

What hvis jeg fortalte deg at din surfing vil ta på seg en helt ny mening når du har har dyrket fysisk, mental og åndelig vekst. Hvis du er som meg, kan det hende at det første spørsmålet være Ok, hva er haken? Må jeg slutte å røyke og spise bete greener hver dag? Svaret er ja, disse tingene er no brainer s. Men de virkelige hemmeligheten ligger i et voksende fenomen som er dypt forankret i historien surfe yoga.Your muligheten til å surfe bedre er direkte relatert til kjernen styrke, balanse, fokus og besluttsomhet og din mentale og åndelige velvære.

Forbedre din evne i vannet bare ikke t skje med ut en god surfing treningsprogram. Yoga er praktisert av mange av verdens beste surferen s, særlig ni ganger verdensmester Tittel holder Kelly Slater. Kelly er bare ett av tusenvis av surferen s som praktiserer surf yoga som et ritual, og fordelene er åpenbare; forbedret ytelse i vannet, bedre mental helse og bedret fysisk godt being.Disciplining deg selv og bli kjent med kroppen din på denne måten kan være noe nytt for deg, så ta det med ro i starten og deretter presse deg selv når du har en idé om hvor grensene dine er.

Lære hva kroppen din er faktisk i stand til ikke bare vil overraske deg, men vil oversette direkte inn mer radikale svinger, raskere inngang på slip ups og faller, og samlet harmoni med waves.Yoga for Surfers låner de beste positurer og øvelser fra andre Yoga disipliner og kombinerer dem inn i en rutine som er rettet mot spesifikke muskelgrupper, bygger den indre kroppen styrke surfere trenger, og gir de samme mentale fokustimer som har dratt alle folk i århundrer. Etter å ha blitt kjent med kroppens behov, vil du utvikle en forkortet rutine som du kan øve på stranden før hver økt ute.

Du vil komme til å elske denne gangen like før padling ut; din mulighet til å bringe sinn, kropp og ånd together.The åpningsbønn for praktisering av yoga lyder: Fordi jeg ønsker mer trygghet og stabilitet i livet, jeg trofast praktisere yoga som det har gått i arv fra surfe guruer. Jeg har tatt meg den frihet å legge surfe inn mantraet før guruer bare for deg. Si det et par ganger. Lukk øynene og tømme hodet for et øyeblikk. Sett til side dine bekymringer og hemninger. Pust dypt og sakte et par ganger. Forestill deg blinkende fredens tegn som du stikke til en perfekt fat.

Føl krystallklart blått vann som det smitter over skulderen din. Nå, slappe kroppen din og fokusere på de ordene surfe guruer og du har fått den. Du er klar til å begynne å praktisere surf yoga

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.