hvile i 30 til 60 sekunder. Du vil ha fullført ett set.4. Gjenta denne sekvensen igjen før du har fullført 3 til 5 sets.This er en form for High Intensity Training som er så populært og effektivt for fett tap fordi det brenner så mange kalorier totalt .be kreativ. Tenk på alle de øvelsene du nå gjøre og tilpasse dem til multi muskel øvelser. Du vil også ha en rask måte å trene hjemme, og helt nye øvelser for å hjelpe deg å komme ut av dette treningen brunst.
Du kan gjøre dette VIKTIG: Det er alltid en god idé å sjekke med legen din for å sikre at du er klar til å starte et treningsprogram
.
