vært høyt sukkerinnhold. Havregryn laget med skummet melk, kan synes å inneholde mer fett, men det vil holde deg fornøyd lenger, og hjelpe deg å unngå formiddagstid munchies.6. CoffeeYes, den slankere stift av en svart kaffe kan være sabotere din innsats for å gå ned i vekt! Problemet er at det å være en stimulerende, kaffe utgivelser adrenalin, noe som kan utløse kroppen din til å forvente mer mat. Hvis du ikke spiser like etter en kopp kaffe, så din adrenalinet går ned, vil blodsukkernivået falle, og du vil ofte føle seg veldig sulten.
Men du trenger ikke å gi opp din kopp kaffe om morgenen, men du bør alltid ha din kaffe med frokosten og ikke i stedet for frokost. En eller to kopper kaffe om dagen bør ikke ha noen negativ effekt, og drikkevann samt din kaffe har funnet å hjelpe avverge sult i noen tilfeller. Anmeldelser
