Tip en være forberedt All TimesYou kommer til å være på jakt etter unnskyldninger på hvorfor du ikke bør trene. Du kommer til å være opptatt. En av måtene å hjelpe deg å overvinne din unnskyldninger er å være forberedt til enhver tid for din workout.Consider ha to trenings poser pakket til alle tider. Har en på jobben, og la en i bagasjerommet på bilen. På denne måten har du alltid utstyret klart. Hvis du Carpool, kan du bruke verket bag. Hvis arbeidet ditt har en trening anlegget, kan du trene på lunsj pause uten å måtte løpe til din car.
If du trener hjemme i morgen før jobb, kan du bidra til å sikre at du får trening i ved å sove i treningsklær. Tross alt, de er komfortable, og da vil alt du trenger å gjøre for å trene i morgen blir kaste på skoene dine. Dette gir deg mindre av en mulighet til å lage unnskyldninger på hvorfor du ikke kan komme ut av sengen og exercise.Tip to Build AccountabilityIf du kommer til å trene på et offentlig sted, som et treningsstudio eller treningssenter, finne noen å trene med. Hvis du har noen som du vet venter på deg på treningsstudio, er du mindre sannsynlig å hoppe treningen.
Arbeide ut med en venn er moro også, og bidrar til å holde deg motivert til å presse deg til neste nivå av intensity.Perhaps du ikke har en venn som du kan møte på treningsstudio for å trene. Tross alt, vi er alle opptatt. Hvis dette er tilfelle, finner noen du stoler på som kan holde deg ansvarlig for treningen. Spør en betrodd venn eller familiemedlem til å sjekke med deg fra tid til annen for å være sikker på at du jobbet ut denne uken eller denne dagen. Å vite at noen vil spørre kan holde deg motivated.
Tip 3 Varier RoutineNothing vil få deg til å brenne ut raskere enn å gjenta den samme rutinen dag etter dag, uke etter uke. Kjøp en ekstra treningsøkt video eller utstyr, slik at du kan variere rutinen. Du må ha litt variasjon, slik at du ikke får bored.Another grunn at variere treningen din er viktig er at det vil